痔を治す食生活
痔を治すには薬に頼ってばかりでは再発を繰り返すことになりかねません。
痔は生活習慣病とも言われ、虫歯に明らかな原因と自分でできる対策があるように、痔にも明らかな原因と自分で努力できることががあるのではないでしょうか。
そのひとつは食生活に気をつけるだとおもいます。
痔は便秘と肛門周辺のうっ血（血流の悪さ）原因とされますので、それを改善するためには、便を柔らかくしないといけません。
そのためには、食物繊維の多い食べ物を食べることが大切です。
食物繊維の多い食べ物とは具体的に言うとどのようなものがあるでしょう。
以下に列挙しますので、是非参考にして痔を回避してください。
かぼちゃ、ごぼう、ほうれん草、ブロッコリー、えのきだけ、乾しいたけ、ぶなしめじ、舞茸、小麦胚芽、ライ麦（全粒粉）、ポップコーン、コーンフレーク、玄米、あずき、ごま、大豆、おから、きなこ、いんげん豆、アーモンド、ピスタチオ、グリーンピース、納豆、おくら、枝豆、干し柿、プルーン、バナナ、アボカド、干しブドウ、オリーブ、キウイ、リンゴ、緑茶、ココア、角寒天、ひじき、青海苔。
これらの食品を食生活の中にいかに多く取り入れることができるかで、便秘を解消できるかどうかが決まってきます。積極的に摂取していきましょう。