いびきの原因とは
ここでは、いびきをかく幾つかの原因について、以下に纏めていきます。
1･肥満の人は、上気道が狭くなる分だけ、いびきをかき易くなります。
この原因は、呼吸時の空気抵抗によるもので、例えば「唇を閉じて、空気（息）を吐くと、ブルブルと音が出るのと似た様な状態」だと思って下さいね。
また、少しニュアンスは違いますけれども、就寝時にペットの猫等が自分の胸に乗っかっている場合も、胸の圧迫がいびきの原因となる場合ががあるのではないでしょうか。
2･鼻疾患のある人も、いびきをかき易い特徴ががあるのではないでしょうか。
これは、鼻が詰まっていると口呼吸になり、それが原因でいびきをかく様になるのです。
また、鼻が詰まっていなくても、口呼吸が癖になっている人は、改善する必要があると思います。
3･過剰なストレスや疲労、アルコールの飲み過ぎ等も原因となります。
これは、ひとことで言うと「不規則な生活習慣」が原因になるという事で、逆にこれらを改善しても治らないなら、病気や何らかの薬が影響している場合ががあるのではないでしょうか。
この様な場合のベストは、「病院へ行き、医師の診察を受ける事」です。
4･就寝時に上を向いて寝る人けれども、いびきをかき易いのは有名です。
「上向き寝」というのは、上気道が狭くなりがちな寝方なので、出来れば「横向き寝」で寝たほうが良いでしょう。
※その他、「舌の大きい人」、「口蓋垂（のどちんこ）が大きい人」等、呼吸を妨げる何らかの体質を持っている人も、いびきをかき易いです。
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